najlepsze na

[...] Oto moja dieta: SNIADANIE:7:00 mleko 3,2% 300ml platki owsiane 100g jaja kurze x2 rodzynki uszone 20g jablko 150g II SNIADANIE:(spozywam go w szkole wiec kanapki najlepsze rozwiazanie dla mnie): 10:00 chelb zytni pelnoziarnisty 140g poledwica z piersi z kurczaka 50g orzechy wloskie 20g warzywa do kanapek III POSILEK PRZED TRENINGIEM [...]

[...] nowy plan, a jak wszystkim wiadomo, aby "zaskoczyć" mięśnie, trzeba nieco edytować ćwiczenia. Chodzi mi o to, czy pomoglibyście wybrać mi (z ćwiczeń zapisanych poniżej) najlepsze, które mógłbym wykonywać na nowym cyklu? Oto więc są: Klatka (5 ćwiczeń): - wyciskanie hantli na ławce skośnej w górę (30 stopni) - wyciskanie sztangi na ławce [...]

Od paru miesięcy się wspinam chciałbym śię zapytać jaki trening na drążek daje najlepsze efekty. Podciągam się nachwytem PRAWIDŁOWO ok.40 ale gdy się wspinam bolą mnie przedramiona. Macie jakiś trening pomysł jak sie podciągać albo co zrobić żeby wzmocnić przedramiona i najlepiej też palce?

Prosze o ulozenie planu treningowego abym osiagnal jak najlepsze wyniki Czy jest to mozliwe. Wiem ze jak na moj wiek to bardzo duzo. DLatego postanowilem cwiczyc bo wiem ze moge cos osiagnac. Płeć: Mężczyzna Wiek: 14,6 Waga: 82 Wzrost: 180 Cel treningowy: Do wakacji wyciskac 95kg Staż treningowy na słowni: 2 miesiace Uprawiane inne [...]

[...] czy braliscie juz te suplementy i jak na was zadzialaly??? czy to jest lepsze od kreatyny i czy po odstawieniu sa jakies spadki masy jak przy kreatynie??? kiedy je brac i w jakich ilosciach??? ja mam 172 cm wzrostu i 76-77 kg wagi. ile moge brac tych kapsulek ?? jakiej marki sa najlepsze te suplementy? nic dwa razy sie nie zdaza i nie zdazy

[...] 1,5 roku tylko rekreacyjnie, niesystematycznie. Biore maga mass'a 4000 wadera, i kreatyne do dyspozycji mam ławeczke z obciazeniem 60 kg, hantle, ławke do brzuszków i drazek do podciagania. 1. jak brac kreatyne i mega massa zeby były najlepsze efekty Prosze o jakis tygodniowy plan(chyba ze beda inne propozycje)oparty na kreatynie i mega massie

Witam!!!! Chciałbym zrobić taki wywiad bo zamierzam sobie kupić odżywkę i chce wiedzieć ,która z nich na najlepsze działanie.... Jeżeli brałeś ,którąś z tych odżywek (( TREC- Nitrobolon II, Cell Pump, Creapure+ALA+ B1, Kre-ALKALYN-EFX,MASS XXL, HARD MASS, VITALMAX- Creatin Monohydrate) Zostaw po sobie ślad i napisz jakie po nie nastąpiły [...]

witam, z piczatku szło dosc dobrze tzn waga leciała tłuszcz tez. to taka mała wycinka. Mam tylko 2000kcal w diecie i 3 razy biegi ale spadku sily niema wiec jest ok. teraz jak na tym juz waga nie leci to corobic? jeszcze ciac kcal, dorzucic aerobow, wydłuzyc ich czas? co bedzie najlepsze? teraz juz dosc niski bf i słabo spada

[...] w lipcu skonczylem cykl na kreatynie, teraz po przerwie kupilem sobie nitrobolon I, chcialem zapytac co do tego dokupic.dodam ze w planach mialem Nitro II, jednak pomylilem sie i zostalem posiadaczem nitro I(150kaps) doradzcie co do tego dokupic zeby efekty byly jak najlepsze.myslalem nad X-pand CP lub mala puszke Nitro II. prosze o pomoc!!

[...] poprawic kondycje i nauczyc sie bronic mnieszkam w takiej dzielnicy w ktorej latwo do chodzi do pobic myslalam o Ju-jitsu,Karate,Kenjutsu,Tai jitsu i niewiem co by bylo najlepsze z tych sw z opisow walk najbardziej mi sie spodobal Tai jistu ale nie jestem za silna ani tez wysportowana i umiesniona i niewiem czy nie zapuznoz zaczynam trening [...]

[...] przez ten okres mógł zrobić trochę siły albo chociaż ogólnorozwojówkę wprowadzającą przed cyklem masowym. Duży problem jest z ćwiczeniami mięśni brzucha bo muszę je robić na odciążanym kręgosłupie więc najlepsze ćwiczenia typu wznosy nóg w zwisie odpadają. Mam duży mętlik w głowie. Jak sądzicie,co będzie najrozsądniejszym wyjściem? Pozdrawiam!

Witam mam pytanie jakie jest najlepsze białko gainer według was chciałbym odpowiedzi od ludzi którzy sprawdzili to na sobie ile mozna przytyc itp dzieki

[...] 51gT Rok temu niecały zrobiłem sobie cykl na kretynie , potem drugi razem z białkiem teraz właśnie zakończyłem cykl na nitrobolonie 2 + magnum 8000 . Chciałbym was zapytać tagże co jakie odżywki dołączyć do tej diety aby były jak najlepsze efekty . Na odżywki mam do wykorzystania 200 zł . Uwagi są mile widziane ; ] z góry dziękuję. Pozdrawiam.

Zastanawiam się nad dołożeniem sobie do suplementacji Tribulusa. Czytałem, że najlepsze efekty daje u ludzi, którzy mają obniżony poziom testosteronu. I teraz czy warto sobie zrobić badanie na poziom teścia (ok 30 pln) czy od razu zainwestować w ciemno w Tribulusa w myśl zasady "na pewno nie zaszkodzi". Moje podejrzenia o obniżony poziom biorą [...]

[...] mi to na mniej z tego co pamietam 2 tygodnie,z poczatku bylem zadowolony,bo moze nie uwiezycie,ale po jakis 2 tygodniach stanalem na wage a tu grubo ponad 64 kilo!I najlepsze bylo to,ze to bylo widac po mnie. Minely kolejne 2 tygodnie i przybralem kolejne 5 kilo tyle,ze juz sie tak z tego nie cieszylem,wrecz przeciwnie,bylem zalamany!A [...]

[...] żeby mieścić się w tym 125g co i tak jest bardzo trudne. Załączam przykład z ostatnich dni. I moje pytanie czym najlepiej dobijać te kalorie, Kiedy często wieczorem nie chce już mieć więcej tego tłuszczu a podobno węgle na noc nie są najlepsze. Ostatni posiłek jem na około 2/3 h przed snem. /SFD/2017/5/6/a342c56750924a31932bd67549acf7a9.jpg

[...] trt długie lata? Wiadomo, że Ci którzy na tym zarabiają, będą promować. Opinii w necie, na forach zagranicznych, tyle co użytkowników. Wiadomo, że sam powinienem znać najlepiej odpowiedzi na pytania, jednak może ktoś bardziej doświadczony podzieliłby się swoimi spostrzeżeniami. Akurat to forum uważam za najlepsze. Z góry dziękuję za odpowiedzi

Witam wszystkich.Od stycznia chcę zacząć cykl-na rzezbę.Nie wiem co będzie najlepsze tzn. najmniej skutków ubocznych,cena,wygoda brania,środki zapobiegawcze przeciw skutkom ubocznym. Zastanawiałem się nad mieszank±eca i Winstrol.Może ktoś mi doradzi? Mam 22 lata,trenuje od kilku lat,nie jestem nowicjuszem w sprawach "dopingu".Prosze o [...]

chciałbym wiedzieć jakie śą najlepsze odżywki aby poprawić swoje osiągnięcia na 100m?

[...] fajne oferty w sklepie w tym samym przedziale cenowym co shock np X-Pand Energized Dymatize 820 g + Creatine Extreme Blast Met-rx 908 g albo X-Pand Dymatize 925 g + Cell Pump 665 g - 925 g + 665 g(chociaz do tego zestawu mniej sie skłaniam) a wy co byscie wybrali?? co bedzie najlepsze.. bo zalezy mi zeby byla dobra pompa i duze pobudzenie pzdr